彰化縣北斗鎮衛生所

【運動後點心示範組合，香蕉配牛奶簡單實用好取得】
運動後要吃什麼才對？
運動後補充 醣類+蛋白質 = 回復能量＋修復肌肉
示範組合1：
 半根香蕉 + 1杯牛奶(240c.c.)
簡單就能兼顧健康，不過度補充，更能讓運動效益加倍
https://www.chshb.gov.tw/node/219118623#gsc.tab=0